Sophrologie

"Gérer son stress, ses émotions, apprendre à apprivoiser une situation appréhendé, se réconcilier avec son corps pour reconnaître le bien-être qu'il peut procurer, soulager la douleur, travailler sur l'énergie, accélérer le processus de guérison,..."


L'activité


Cet atelier s’adresse à toutes personnes désireuses de vaincre leurs tensions et d’optimiser leurs possibilités (paix, confiance en soi, concentration, mémorisation, adaptabilité,…) pour évoluer vers un mieux-être, un mieux-vivre en s’appuyant sur des procédés simples et respectueux de leurs limites :

  • Relâchement musculaire
  • Détente mentale
  • Pratique d’exercices
  • Respiration
  • Concentration/visualisation

 



Déroulement


Les séances hebdomadaires d’une heure se pratiquent assis, couché ou debout.

 

Les participants portés par la voix du sophrologue sont dans l’accueil des sensations, des sentiments positifs, agréables et bénéfiques pour (re)trouver sérénité et énergie. Moment aussi de partage et d’échange en fin de séance.



Inscription


Nicole Marion-Gautier

06.22.91.37.95

nicole.mariongautier@cnes.fr

mardi de 18h à 19h

Lieu : au local

Tarif 2017 : Adhésion à FFE (20€/an ) et 80€/trim

1ère séance gratuite